系统倒计时：一分钟。

59秒……

58秒……

57秒……

罗天躺在床上，看着时间一点点倒计，心跳随之加快。

3……

2……

1……

【代练成功，心肺+3，精神+2，力量+0.8，感知+0.3，是否领取奖励？】

就算罗天早有准备，心里还是【咯噔】一声，惊了。

这代练的奖励也太丰厚了吧！？

因为本身体质虚，心肺一直比较薄弱，平时稍稍跑上几步，就会气喘吁吁的，就像是哮喘似得。

这是因为他的心肺只有9。

而现在……

心肺+3！？

是不是意味着他可以直接修炼呼吸法了？

只需要12点心肺，便可以正式修炼呼吸法了。

不止如此……

还有精神。

根据现在国际上专门计算精神的方程式计算。

一般人的精神算是10，那么武者学徒的精神至少在15。

罗天的精神应该在14左右，现在忽然+2，这意味着什么？

这意味着他现在的精神，已经超过武者学徒范畴！？

罗天拳头紧握着，手心都出汗了。

“领取！”

伴随着罗天点击领取之时，一股热流直接从天灵盖进入到罗天体内，身体像是过电般，梳理着血肉筋骨。

这一刻，罗天感觉浑身暖洋洋，像是被泡在温泉中，浑身麻酥酥的，通体暴汗，连意识也都昏昏欲睡。

最终，罗天瘫倒在床铺上，做了一个梦。

梦中，他正在专心致志的练习着【水流呼吸法】。

刚开始时，他的呼吸自然，如同一个风箱，呼吸声音中带着某种节奏，一呼一吸间，胸脯都会高高鼓起，显露着非凡的肺活量。

罗天知道，以着他的肺活量，根本做不到这种程度。

不止如此。

呼吸过程中，罗天能够感觉到自身飞速变化，这样的变化不止是集中在外在，而是身体内在。

通过表面呼吸，直接作用于身体内部细胞，体内细胞大口大口呼吸夺取空气中的养分。

同时，他的身体生命系统细胞也在不停维系着生命平衡，各种内分泌在完美的进行调和，使得骨骼坚韧，肌肉结实，器官强化……

不知过去多久，罗天骤然清醒过来。

只觉浑身通透，缠绕身上的虚弱，一扫而空。

不知道是因为精神提升，还是因为心肺增强，又或是两者皆有，只觉心脏跳动格外铿锵有力，咚咚作响。

罗天看了眼书桌上闹钟，时间已经过去半个小时，天也已经昏暗下来。

随即，罗天只发现自己的视力也有明显提升。

因为有轻微弱视，就在黑暗中，很难看清楚东西。

现在天也已经暗下来，又拉上防光窗帘，屋里面黑漆漆的，他却可以清晰看见闹钟，显然视力有了不小提升。

“代练一个小时，就可以让人有这么大变化？”

虽然罗天也听说过：呼吸法圆满后，无论是肌肉，血液，神经和五感都得到大幅度强化……可当亲身经历后，还是让罗天觉得不可思议。

“武师不愧是传说中的武师。”

“可惜，成就点用完了，接下来该怎么才能赚成就点！？”

罗天想着今天是赚取成就点的。

嘭嘭嘭……

这时，敲门声忽然响起。

“小天，吃饭了。”

这么会功夫，父亲罗小荣已经回家，洗完澡了。

领取奖励后，罗天只觉饿得前胸贴后背的。

……

匆匆吃完饭后，罗天又一头钻回房间。

他现在心肺已经足够了，再加上精神大幅度提升，应该可以修炼【水流呼吸法】！？

对于大多数有意武道的人来说，想要成为武者学徒的话，那就必须修炼【呼吸法】。

只有修炼【呼吸法】，让身体得到充分的休息与恢复，这才不至于出现反噬。

否则一些人练着练着，就出现尿血，就是因为训练过度，导致肌肉溶解。

罗天盘坐在地上，开始运转起【水流呼吸法】。

随着第一代呼吸法的诞生，而今已经有二十多年时间，时间流逝下，逐渐衍生出符合各种特性的新流派。

【水流呼吸法】。

这是呼吸法中最为柔和的呼吸法，对于心肺呼吸的要求较低，也是最为安全的一种。

可就算是心肺要求再低，也不是罗天所能达标的。

以前一运转起呼吸法时，没呼吸几下，好像呛水一样，剧烈咳嗽，心肺严重不足，根本修炼不下去。

不过现在……

罗天开始集中精神，进入内练己身。

想要学会呼吸法，除却基本的心肺活力，最重要的就是精神集中，进入内练己身。

这需要长时间静心，呼吸，引导，感受体内气息运转。

当一个人的精神足够集中，能够内练己身，进入修炼状态时，呼吸法才能真正发挥出作用。

而大多数人的心思复杂、念头如脱缰野马，心浮气躁，根本进入不了修炼状态。

不过就在没有获得【神级代练】前，罗天的精神就已经达到14，早早超标，进入内练己身的状态。

现在经过一小时代练后，精神+2，更是超过武者学徒的范畴。

伴随着集中精神时，罗天可以感受到心跳，脉搏，呼吸………隐约间，甚至能内视，看见五脏六腑的情况。

就在这样的精神状态下，修炼起呼吸法来，简直是事半功倍的。

罗天深吸口气，开始运转起呼吸法。

一呼一吸间，胸脯都会高高鼓起，或是缓缓收缩，呼吸绵长，气若游丝。

刚开始还会被呛到，甚至有种溺水感觉，可能是肺活量还是差了一点的原故，可他对于【水流呼吸法】实在是太熟悉了，特别是在经过张英才的代练后，【水流呼吸法】好似直接刻入身体当中，演变成肌肉记忆。

虽然有些不适感，可随着呼吸法加深，那种窒息、溺水的感觉逐渐消失了，进入到呼吸状态。

渐渐地，罗天的呼吸变得越来越顺畅，每次呼吸都像是身处晨林的丛林中，清凉之气从口鼻进入，一路滋润到肺腑，这种感觉，舒适极了。

很快的，

罗天运转完一遍【水流呼吸法】，只觉五脏六腑像被清洗了一遍，清凉通透，无比舒畅，举手投足间，好似有着用不完的力量。

“我入门了？”